หน้ากากผ่าตัด ผ้าปิดจมูก – วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไข้หวัดใหญ่

เพื่อเป็นการตอบสนองต่อความกังวลของสาธารณชนการใช้มาสก์ในการผ่าตัดจึงขยายออกไปนอกวงการแพทย์และการดูแลสุขภาพ

การระบาดของโรคในอากาศเช่นไข้หวัดใหญ่ทำให้ความต้องการหน้ากากใบหน้าเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ อย่างไรก็ตามรายงานแสดงมาสก์ปกติ ผ้าปิดจมูกให้ความคุ้มครองเพียงเล็กน้อยเนื่องจากอนุภาคที่มีอนุภาคขนาดเล็กสามารถผ่านเข้าไปได้อย่างง่ายดาย

เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้ผลิตหน้ากากผ่าตัดกำลังยุ่งอยู่กับการพัฒนารูปแบบของหน้ากากที่เรียกว่า “เครื่องช่วยหายใจ” พวกมันให้การปกป้องในระดับที่สูงขึ้นมากเนื่องจากแผ่นกรองที่เข้มงวดนั้นถูกทำให้ชุ่มด้วยยาฆ่าเชื้อโรคที่ฆ่าเชื้อโรคใด ๆ ที่มันสัมผัสรวมถึงจุลินทรีย์ ผ้าปิดจมูก พวกเขามีการใช้ในประเทศในสหรัฐอเมริกาเช่นเดียวกับในระดับสากลทั่วทั้งสำนักงานแพทย์โรงพยาบาลและคลินิก

  • N99 หน้ากากช่วยหายใจพร้อมกาวปิดผนึกมอบการปกป้องยาต้านจุลชีพได้สูงกว่าหน้ากาก N95 แบบดั้งเดิมที่ปลอดภัยกับใบหน้าด้วยแถบยางยืดผ้าปิดจมูก เมื่อใช้หน้ากากใบหน้ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรวมความสะดวกสบายและฟังก์ชั่น หากหน้ากากผ่าตัดไม่มีการป้องกันในระดับที่สูงกว่าไม่ควรใช้หน้ากากช่วยหายใจ

มันไม่มีความลับอีกต่อไปที่โรคติดเชื้อและอากาศจะอยู่ที่นี่ ตอนนี้คำถามใหญ่คือสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้หากไข้หวัดนกผสมกับไข้หวัดหมูและเราพร้อมที่จะตอบสนองต่อสังคมหรือไม่? ในฐานะที่เป็นไวรัส H1N1 ได้ถูกค้นพบในสุนัขแมวหมูม้าวัวและแน่นอน … มนุษย์!

 

มีอันตรายเพิ่มขึ้นทุกครั้งที่ส่วนผสมนี้อาจเกิดขึ้นนอกสหรัฐอเมริกาในประเทศกำลังพัฒนาโดยมีกฎระเบียบหรือแนวทางเล็กน้อยในการเตรียมผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ประเภทนี้อย่างปลอดภัย

 

ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นไม่ว่าจะเป็นไวรัส H1N1 ใหม่หรือไวรัสไข้หวัดนกกลยุทธ์ระยะยาวเพื่อความอยู่รอดรวมถึงการปกป้องผู้คนจากการติดเชื้อในอากาศในตอนแรก

มีความกลัวในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่าเมื่อมีโอกาสเกิดจุลินทรีย์จะแพร่กระจายเชื้อไปสู่ผู้คนทั่วไปที่เพิ่มขึ้นทุกวัน ความเป็นไปได้นี้มีอยู่ในทุกวันนี้เช่นเดียวกับในปี 2461 เมื่อมีการระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่สเปนที่รุนแรงถึง 50 ล้านคน

หน้ากากผ่าตัดมักจะมีฟิลเตอร์แบบกระชับซึ่งจะนำไปใช้กับใบหน้าและรักษาความปลอดภัยด้วยหูห่วงยางยืดหรือความสัมพันธ์ หน้าที่หลักคือเป็นเกราะป้องกันทางกายภาพเพื่อป้องกันการสัมผัสกับหยดของเหลวและไม่มากนักที่จะหยุดอนุภาคในอากาศหรือจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย

โดยทั่วไปแล้วเครื่องช่วยหายใจ N99 จะปลอดภัยต่อใบหน้าโดยใช้กาวที่ปราศจากน้ำยางและมีตาข่ายที่แน่นกว่าซึ่งช่วยกรองอนุภาคในอากาศเกือบทั้งหมด อีกทั้งยังกำจัดช่องว่างรอบจมูกและด้านข้างของใบหน้า กาวนี้ไม่อนุญาตให้มีการสูดอากาศออกโดยผ่านแผ่นกรอง N99 มันง่ายมากที่จะหายใจผ่านพวกเขาและควรได้รับการพิจารณาอย่างมากเมื่อเตรียมพร้อมสำหรับการระบาดใหญ่ทุกชนิด

ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้รวมหน้ากากผ่าตัดที่มีประสิทธิภาพของแบคทีเรีย 99% หรือมากกว่าในการเตรียมการสำหรับการระบาดดังกล่าว สิ่งอำนวยความสะดวกอื่น ๆ ที่มีประโยชน์รวมถึงถุงมือทางการแพทย์น้ำยาฆ่าเชื้อมือและรายการดังกล่าวเพื่อส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่สะอาดและปลอดเชื้อ ข้อควรระวังประเภทนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับความเจ็บป่วยทางอากาศ

 

คุณควรลองสวมหน้ากากอนามัย

หรือนอนพักบนเตียงซึ่งจะช่วยปรับปรุงรูปแบบการนอนของคุณโดยการเก็บแสงไว้ หน้ากากอนามัยเล่นนาฬิกาในร่างกายเพื่อผลิตสารเคมีที่เตรียมไว้สำหรับการนอนหลับ การนอนหลับเกิดขึ้นจากการลดลงของอุณหภูมิของร่างกายและการเพิ่มขึ้นของการผลิตหน้ากากอนามัย ฮอร์โมนนี้เมื่อผลิตจะบอกให้ร่างกายของเราเมื่อต้องการนอนหลับและเท่าใดก็ต้องได้รับ  ในสมองผลิตเมลาโทนินี้เป็นผลมาจากช่วงเวลาของความมืดหรือแสงสลัวที่สามารถให้บริการโดยหน้ากากตา เมลาโทนิช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและลดความเป็นไปได้ที่จะเกิดโรคได้นอกจากนี้ฮอร์โมนยังช่วยในการนอนหลับได้ แม้ในขณะหลับก็พบว่าแสงสว่างช่วยป้องกันการผลิตหน้ากากอนามัย

หน้ากากอนามัยให้ความมืดทั้งหมด

ในระหว่างการนอนหลับซึ่งส่งผลให้มีเมลาโทนินคงที่ต่อร่างกาย แสงทำหน้าที่เป็นสัญญาณให้กับร่างกายที่มีแสงแดดส่งสัญญาณไปยังสมองว่าควรตื่นตัวและตื่นตัว ฟังก์ชั่นหลายอย่างถูกควบคุมโดยนาฬิกาในร่างกายเช่นเมื่อถึงเวลาที่ต้องนอนหลับอุณหภูมิของร่างกายความดันโลหิตการผลิตฮอร์โมนและการย่อยอาหาร การได้รับการนอนหลับเพิ่มขึ้นจะช่วยเพิ่มระดับการเตรียมพร้อมทักษะการจดจำและความสามารถในการแก้ปัญหา

หน้ากากอนามัยให้เพียงพอมีความสำคัญกับคำแนะนำว่าควรมีอย่างน้อย 8 ชั่วโมงแม้ว่าหลาย ๆ คนจะได้รับ 5-7 ชั่วโมงต่อคืนซึ่งไม่เพียงพอที่จะเติมพลังและฟื้นฟูร่างกายได้เต็มที่ การนอนหลับที่ดีช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บและโรคได้ดีขึ้นและช่วยในการเอาชนะความเครียดความเมื่อยล้าและภาวะซึมเศร้า การสวมหน้ากากอนามัยจะส่งสัญญาณที่ถูกต้องว่าถึงเวลาที่จะพักผ่อนและนอนหลับ

ความกระหายถูกเปลี่ยนแปลงโดยการกีดกัน

การนอนหลับซึ่งจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางอาหารอย่างละเอียด ความเหนื่อยล้าทำให้ความต้องการเพิ่มขึ้นสำหรับประเภทอาหารที่มีปริมาณไขมันและน้ำตาลสูงขึ้น หน้ากากอนามัยมีโอกาสเป็นโรคอ้วนมากขึ้น ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นและการลดลงของรายจ่ายพลังงานจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน  ความเมื่อยล้าซึ่งเป็นผลมาจากการนอนหลับที่ไม่เพียงพอจะส่งผลต่อความสนใจและส่งผลให้ประสิทธิภาพในการรับรู้ความรู้ความสามารถลดลงโดยเฉพาะการเรียนรู้ความจำและความคิดสร้างสรรค์ทำให้รู้สึกยากที่จะให้ความสนใจ

หน้ากากอนามัยของการกีดกันการนอนหลับคือการลดพลังงานและแรงจูงใจทำให้รู้สึกเซื่องซึมและไม่ใส่ใจในการทำงาน ความหงุดหงิดยังเป็นลักษณะที่พบได้บ่อยๆของคนที่ขาดหน้ากากอนามัย คนที่นอนไม่หลับจะมีโอกาสเกิดอุบัติเหตุได้มากกว่าคนที่พักผ่อนเต็มที่ การขับขี่ที่ดูง่วงอาจเป็นผลร้ายแรงที่สุดประการหนึ่งของการขาดการนอนหลับ นี่เป็นส่วนหนึ่งของการลดความอ้วนหรือง่วงนอนเนื่องจากขาดส่วนที่เหลืออย่างเพียงพอ นอกจากนี้ยังเป็นส่วนหนึ่งเนื่องจากความจริงที่ว่าคนที่ขาดแคลนหน้ากากอนามัยกันฝุ่นมักจะล่องลอยไปในช่วงพักหลับเป็นเวลาสั้น ๆ การหลับในช่วงสั้น ๆ นี้เป็นวิธีที่ร่างกายพยายามที่จะชดเชยคุณภาพที่ขาดไม่ได้ในคืนก่อน